Spordimassaaž on intensiivne ja tugev massaaž. Spordimassaaž on mõeldud inimesele, kes on kehaliselt aktiivne või tegeleb kindla spordialaga.

Massaaž on efektiivne nii võistluseks ettevalmistamisel, kui ka võitluseks väsimusega. Spordimassaaž kujutab endast spetsiaalsete võtete kompleksi, mis tõstavad sportliku töövõimet , valmistavad sportlase ette kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendavad taastumisprotsesse.

Spordimassaaž peab tagama kvaliteetse treeningute läbiviimise, vältima vigastuste tekkimist ja looma eeldusi heaks võistlustulemuseks.

Spordimassaaži primaarsed ja sekundaarsed mõjud:

Primaarsed mõjud osutavad sportlase füsioloogilistele ja psühholoogilistele seisunditele, kaasates

  • paranenud vedelike tsirkulatsiooni,
  • lihaste lõdvestuse,
  • üldise lõdvestuse,
  • lihaste ja sidekoe funktsionaalse eraldumise,
  • lihaste ja sidekoe funktsionaalse eraldumise,
  • armkoe formeerumise,
  • sidekoe normaliseerumise,
  • paranenud vaimse võimekuse.

Sekundaarsed mõjud osutavad võimetega seotud seisunditele, kaasates

  • suurenenud energia,
  • vedelike liikuvuse,
  • suurema painduvuse ja liigeste kiirema taastumise,
  • valu alanemise,
  • sobiva emotsionaalse tasakaalu.

Spordimassaaži käigus kasutatakse peale klassikalisest massaažist tulenevaid võtteid veel:

muljumist, väänamist, löökvõtteid, vibratsioon ja raputusvõtteid, ja venitusi koos sügav hingamisega, asend lõõgastust ja manuaalset kompressiooni.

  • 40 min – 40 €
  • 60 min – 55€